Ромеш Ранганатан сообщает, что чувствует себя лучше, чем когда-либо, после долгой борьбы с проблемами психического здоровья.
В недавнем интервью на передаче BBC Radio 4 «Desert Island Discs» комик объяснил улучшение своего самочувствия включением в свою жизнь бега, чтения и дыхательных упражнений, после пережитых ранее суицидальных мыслей.
«Осознание проблемы — это решающий первый шаг», — поделился он с ведущей Лорен Лаверн. «Иногда я прохожу через трудные периоды, но я знаю, что мне нужно действовать».
Ранганатан также признал сложность публичного обсуждения своего пути преодоления проблем с психическим здоровьем, заявив: «Важно быть осторожным, так как это может быть триггером для других».
Он объяснил свой подход: «Моя цель — нормализовать эти чувства, не говоря, что они типичны, а чтобы дестигматизировать их и поощрять открытый разговор. Мы открыто обсуждаем физические заболевания; в идеале, к психическому здоровью следует относиться с той же открытостью и честностью. Однако чувствительность к опыту других людей имеет важное значение».
«Поделиться своим опытом суицидальных мыслей требует учета тех, кто потерял близких или пережил подобные проблемы. Не всегда легко найти баланс, но я верю, что положительный эффект перевешивает риски.
47-летний комик подчеркнул важность приоритета деятельности по самообслуживанию, которая, как известно, улучшает его самочувствие.
«Распространенная ошибка — пренебрежение практиками, которые явно работают», — отметил он. «Вы можете обнаружить, что размышления, бег, чтение или дыхательные упражнения улучшают ваше настроение, но потом необъяснимо прекращаете их. Вы можете чувствовать себя прекрасно после недели этого, а затем просто остановитесь. Недели спустя вы задаетесь вопросом, почему вы чувствуете себя хуже», — рассмеялся он.
Во время своего выступления на «Desert Island Discs», которое выйдет в эфир в воскресенье, комик выбрал музыку таких исполнителей, как Канье Уэст, Эминем и Huey Lewis and the News. Ведущий Radio 2 также рассказал о том, как его семья иммигрировала из Шри-Ланки в 1970 году, за восемь лет до его рождения.
Ранганатан описал своего отца как «вихорь», полностью принявшего британскую жизнь после иммиграции. «Оглядываясь назад, он мог бы установить больше границ», — с улыбкой заметил Ранганатан. «Он был душой компании».
Он выразил сожаление по поводу того, что не полностью понимал трудности своей матери как 19-летней иммигрантки, воспитывающей детей в чужой стране. «Моя мать — одна из моих героинь», — заявил он.
Ранганатан вспомнил трудный период своей юности, отмеченный тюремным заключением его отца за мошенничество и последующими финансовыми трудностями. Его отец умер в 2011 году.
Он открыто обсуждал прошлый опыт суицидальных мыслей, но подчеркнул свое нынешнее положительное психическое состояние: «Прямо сейчас я переживаю один из лучших периодов своей жизни в плане психического здоровья».
«Desert Island Discs» выходит в эфир на BBC Sounds и Radio 4 в 10:00 BST в воскресенье.
Благотворительная организация Micky Hazard’s Legend on the Bench стремится помочь тем, кто переживает психические кризисы.
Ли Эдвардс говорит, что он полон решимости собрать деньги и повысить осведомленность в поддержку психического здоровья мужчин.
17-летний «Халл Бой» — самый молодой человек, пробежавший от Лендс-Энда до Джона о’Гроутса.
Мероприятие в Апноре направлено на сбор средств для благотворительных организаций Кента, включая North Kent Mind.
Семья Нила Стюарта, который покончил жизнь самоубийством прошлым летом, хочет предотвратить дальнейшие трагедии.