Romesh Ranganathan uzoq yillar davomida ruhiy sogʻliq muammolari bilan kurashgandan soʻng, hozirgi paytda oʻzining hech qachon boʻlmagan darajada yaxshi his qilayotganini aytdi.
Yaqinda BBC Radio 4 ning «Desert Island Discs» koʻrsatuvida bergan intervyusida komediyachi oʻzining yaxshilangan farovonligini yugurish, kitob oʻqish va nafas olish mashqlarini kundalik hayot tartibiiga kiritish bilan bogʻladi, bu esa avvalgi oʻz joniga qasd qilish fikrlari bilan bogʻliq tajribalaridan keyin amalga oshirildi.
«Muammoni anglash – bu eng muhim birinchi qadam», dedi u boshlovchi Lauren Laverne bilan suhbatda. «Ba’zan qiyin davrlardan oʻtaman, lekin men harakat qilishim kerakligini bilaman.»
Ranganathan shuningdek, oʻzining ruhiy sogʻligʻi haqidagi safarini omma oldida muhokama qilishning murakkab tomonlarini tan oldi va shunday dedi: «Ehtiyot boʻlish juda muhim, chunki bu boshqalar uchun qoʻzgʻatuvchi boʻlishi mumkin.»
U oʻzining yondashuvini tushuntirdi: «Mening maqsadim bu his-tuygʻularni normal holatga keltirish, ular odatiy holat ekanligini aytish emas, balki ularning stigmasini yoʻqotish va ochiq muloqotni ragʻbatlantirishdir. Biz jismoniy kasalliklar haqida ochiq muhokama qilamiz; ideal holda, ruhiy sogʻliq ham xuddi shu ochiqlik va halollik bilan hal qilinishi kerak. Biroq, boshqalarning tajribalariga nisbatan sezgirlik juda muhimdir.»
«Oʻz joniga qasd qilish haqidagi fikrlarimni baham koʻrish, yaqinlarini yoʻqotgan yoki shunga oʻxshash kurashni boshdan kechirganlar uchun ehtiyotkorlikni talab qiladi. Muvozanatni saqlash har doim ham oson emas, lekin men ijobiy ta’sir xatarlardan ustun turishiga ishonaman.
47 yoshli komediyachi oʻzining farovonligini yaxshilash ma’lum boʻlgan oʻz-oʻzini parvarish qilish faoliyatiga ustuvorlik berishning muhimligini ta’kidladi.
«Umumiy xato – bu aniq ishlaydigan amaliyotlarni e’tiborsiz qoldirishdir», deb ta’kidladi u. «Siz oʻylash, yugurish, kitob oʻqish yoki nafas olish mashqlari kayfiyatingizni yaxshilayotganini aniqlashingiz mumkin, ammo keyin tushunarsiz ravishda toʻxtashingiz mumkin. Bir hafta davomida ajoyib his qilishingiz mumkin, keyin shunchaki toʻxtashingiz mumkin. Bir necha hafta oʻtgach, nima uchun yomon his qilayotganingizni hayron qolasiz», deb kuldi u.
Yakshanba kuni efirga uzatilgan «Desert Island Discs»dagi chiqishida komediyachi Kanye West, Eminem va Huey Lewis and the News kabi ijrochilardan musiqalarni tanladi. Radio 2 boshlovchisi shuningdek, oilasining 1970 yilda, uning tugʻilishidan sakkiz yil oldin Shri Lankadan koʻchib kelishi haqida ma’lumotlarni baham koʻrdi.
Ranganathan otasini «boʻron» deb ta’riflab, koʻchib kelgandan keyin Britaniya hayotini butun qalb bilan qabul qilganini aytdi. «Orqaga qarasam, u koʻproq chegaralar qoʻyishi mumkin edi», dedi Ranganathan kulgi bilan. «U ziyofatning jonidir edi.»
U onasining 19 yoshli muhojir sifatida chet elda bolalarni tarbiyalashdagi qiyinchiliklarini toʻliq tushunmaganidan afsusda ekanligini bildirdi. «Onam mening qahramonlarimdan biri», dedi u.
Ranganathan oʻsmirlik davrida otasining firibgarlik uchun qamoqqa olinishi va keyingi moliyaviy qiyinchiliklar bilan belgilangan qiyin davrni esladi. Otasi 2011 yilda vafot etgan.
U oʻz joniga qasd qilish haqidagi fikrlari bilan bogʻliq oʻtmishdagi tajribalarini ochiq muhokama qildi, ammo hozirgi ijobiy ruhiy holatini ta’kidladi: «Hozir men ruhiy jihatdan hayotimning eng yaxshi davrlaridan birini boshdan kechirmoqdaman.»
Desert Island Discs yakshanba kuni soat 10:00 da BBC Sounds va Radio 4 da efirga uzatiladi.
Micky Hazardning «Legend on the Bench» xayriya tashkiloti ruhiy sogʻliq inqiroziga duch kelayotganlarga yordam berishga qaratilgan.
Leigh Edwards erkaklarning ruhiy salomatligini qoʻllab-quvvatlash uchun mablagʻ va xabardorlikni oshirishga qat’iy bel bogʻlaganini aytadi.
17 yoshli Hull Boy Land’s Enddan John O’Groatsgacha yugurgan eng yosh inson.
Upnorda boʻlib oʻtadigan tadbir Kentdagi xayriya tashkilotlari, jumladan North Kent Mind uchun mablagʻ yigʻishga qaratilgan.
Oʻtgan yozda oʻz joniga qasd qilgan Neil Stewartning oilasi kelgusidagi fojialarni oldini olishni istaydi.