Ayollar sporti boʻyicha ulkan yoz mavsumida Ayollar oʻrtasidagi Yevro bahslari oʻzining choʻqqisiga yaqinlashar ekan, ilmiy inqilob ham asta-sekin boshlanmoqda.
Hayajonli uchrashuvlardan tashqari, tadqiqotchilar elita sportining ayol tanasiga ta’sirining o’ziga xos usullarini o’rganishmoqda.
Bunga ko’kraklar yugurish mexanikasiga qanday ta’sir qilishi va ixtisoslashtirilgan sport büstgalterlari qanday qilib raqobatdosh ustunlikni ta’minlashi mumkinligi; hayz davrining ishlashga potentsial ta’siri va davrni kuzatishning foydaliligi; va jarohatlar xavfini oshiradigan omillar, shuningdek, profilaktika strategiyalari kiradi.
Bu professional ayol sportchilar o’zlarini shunchaki «mini-erkaklar» deb hisoblagan o’tmishdagi munosabatlardan sezilarli darajada farq qiladi.
2022 yilgi Yevropa chempionati finalidagi hal qiluvchi lahzani eslang.
Uembli stadionida qo’shimcha vaqtda «Lionesses» jamoasi a’zosi Xloi Kelli Germaniyaga qarshi hal qiluvchi golni urdi.
G’ayratga to’lgan holda, u Angliya futbolkasini yechib, butun dunyoga sport büstgalterini ko’rsatdi.
Bu büstgalterni Portsmut universiteti professori Joanna Wakefield-Scurr ishlab chiqqan, u «Büstgalter professori» nomi bilan mashhur.
Mana, uning ko’kraklar haqidagi tadqiqotlaridan olingan ba’zi asosiy ma’lumotlar:
Laboratoriya tajribalarida ishlatiladigan harakat sensorlari ko’krak to’qimalarining harakati umumiy tana mexanikasini o’zgartirishi, atletik ishlashga ta’sir qilishini ko’rsatdi.
«Ba’zi ayollar uchun ularning ko’kraklari juda og’ir bo’lishi mumkin va bu og’irlikning siljishi torso harakatini o’zgartirishi va hatto yerga qo’yiladigan kuchga ham ta’sir qilishi mumkin», – deb tushuntirdi professor Wakefield-Scurr.
Yuqori tana harakatini cheklash orqali sakrab turgan ko’kraklarni qoplash tos bo’shlig’ining joylashishini o’zgartiradi va qadam uzunligini qisqartiradi. Shuning uchun sport büstgalterlari nafaqat qulaylik yoki estetika uchun, balki zaruriy ishlash vositalaridir.
«Biz ko’krakning etarli darajada qo’llab-quvvatlanmasligi qadam uzunligining to’rt santimetrga qisqarishiga olib kelganini kuzatdik», dedi professor Wakefield-Scurr.
«Marafon davomida har bir qadamda to’rt santimetr yo’qotish bir milyaga teng.»
Sport büstgalterlari ham nozik ko’krak tuzilmalarini himoya qiladi. «Ularni cho’zish doimiy shikastlanishga olib keladi», – deb ogohlantirdi professor va «oldini olish davolashdan yaxshiroq» ekanligini ta’kidladi.
Hayz davri tanaga sezilarli ta’sir ko’rsatadi, his-tuyg’ularga, kayfiyatga, uyquga ta’sir qiladi va charchoq, bosh og’rig’i va kramplarga olib keladi.
GB jamoasini himoya qiluvchi Olimpiya masofasiga yuguruvchi Calli Hauger-Thackeryning fikricha, davrning sportga ta’siri haqida gapirish «hali ham tabu, bu esa u keltiradigan qiyinchiliklarni hisobga olsak, qabul qilib bo’lmaydi».
Calli hayz ko’rish oldidan tanasida doimiy o’zgarishlarni sezadi.
«Men juda charchagan, oyoqlarim og’ir bo’ladi va ba’zida loydan yugurayotgandek tuyuladi. Hamma narsa yanada zo’riqqandek tuyuladi», deb ta’rifladi u.
Calli hayz ko’rish kuzatuvchisiga juda tayanadi, chunki uning hayzi tashvish manbai, «ayniqsa katta poygalar oldidan».
Aprel oyida bo’lib o’tgan Boston marafonida Callining hayzi kelishi kerak edi. Oltinchi o’rinni egallaganiga qaramay, u yanada yaxshiroq natija ko’rsatishi mumkinmi, deb o’yladi.
Hayz davri estrogen va progesteron darajasidagi ritmik tebranishlarni o’z ichiga oladi. Ammo bular sport ishlashiga qanchalik sezilarli ta’sir qiladi?
«Bu juda individual va nozik; hayz davri ishlashga ta’sir qiladi deyish unchalik oddiy emas», deb tushuntirdi Manchester Metropolitan universiteti ayollar endokrinologiyasi va mashqlar fiziologiyasi bo’yicha mutaxassisi professor Kirsty Elliott-Sale.
«Musobaqalar, shaxsiy eng yaxshi natijalar va jahon rekordlari hayz davrining barcha bosqichlarida o’rnatildi, yutildi va boy berildi», deya qo’shimcha qildi u.
Shuni ta’kidlash kerakki, Paula Radcliffe 2002 yilgi Chikago marafonida hayz kramplariga chidab marafon bo’yicha jahon rekordini o’rnatdi.
Hayz davrining atletik qobiliyatga ta’sirini aniqlash gormonlar keltirib chiqaradigan fiziologik o’zgarishlarni, simptomlar bilan ishlash qiyinchiliklarini, tashvishning psixologik ta’sirini va bu omillarga bog’liq bo’lgan idroklarni tushunishni talab qiladi.
Professor Elliott-Sale «siz o’zingizdan-o’zi kuchliroq yoki kuchsizroq bo’lgan faza yo’q», deb aytdi, ammo estrogen va progesteron kabi gormonlar suyaklar, mushaklar yoki yurak kabi tananing jihatlarini o’zgartirishi mumkin.
«Biz hali tushunmagan narsa shundaki, bu o’zgarishlar ishlashga sezilarli ta’sir qiladimi», deya qo’shimcha qildi u.
U uyqusizlik, charchoq va kramplar ishlashga salbiy ta’sir ko’rsatishi va qo’rquv va tashvish sportchilar uchun hayz ko’rish paytida raqobatlashadigan «aniq» muammolar ekanligiga rozi bo’ldi.
U bilan suhbatlashgan sportchilar «ba’zan oqish va uyatdan qochish uchun hatto davr shimlaridan uch barobar ko’proq foydalanishadi» va bu «og’ir ruhiy yuk qo’shadi» deb ta’kidladi.
Sale Sharks ayollar regbi jamoasi Manchester Metropolitan universiteti bilan hamkorlik qildi.
Angliya regbi bo’yicha sobiq sardori va barcha vaqtlarning eng yaxshi ochko muallifi Keti Daley-McLean ularning ishlaridan olingan ma’lumotlarni baham ko’rdi.
Jamoa potentsial ta’sirini tushunish va shunga mos ravishda rejalashtirish, shu jumladan, yordamsiz his qilishdan ko’ra, uch kun oldin ibuprofen qabul qilish kabi strategiyalarni o’z ichiga olgan holda, hayz ko’rish haqida ochiq munozaralarni boshladi.
«Bilim va ma’lumot orqali biz bu haqda ochiq muhokama qila olamiz, rejalar tuzamiz va regbi ishlashini yaxshilash uchun xatti-harakatlarimizni o’zgartiramiz», dedi Daley-McLean.
Ayollar sportiga e’tiborning ortishi jarohatlarga chidamlilikdagi farqlarni ham ta’kidladi.
Ko’p e’tibor oldingi xochsimon boylam (ACL) jarohatlariga qaratildi, ular og’ir bo’lishi va bir yil tiklanishni talab qilishi mumkin.
Manchester Metropolitan universitetining sport biomexanikasi bo’yicha tadqiqotchisi doktor Tomas Dos’Santosning so’zlariga ko’ra, sport turiga qarab, ayollarda ACL jarohati xavfi erkaklarnikiga qaraganda uchdan sakkiz barobar yuqori bo’ladi va tobora ko’proq tarqalmoqda.
Biroq, u ayollarda bu xavfning ortishi uchun «oddiy izoh yo’q»ligini ta’kidlaydi.
Anatomik farqlar rol o’ynashi mumkin. Ayollarning son suyagi kengroq bo’lganligi sababli, son suyagi kengroq pozitsiyadan boshlanadi, bu esa tizzada pastki oyoq bilan bog’lanish burchagini o’zgartiradi, bu xavfni oshirishi mumkin.
Bundan tashqari, ACL ayollarda biroz kichikroq, «bu uni potentsial jihatdan zaiflashtiradi», deb tushuntirdi doktor Dos’Santos.
ACL jarohatlari hayz davrining istalgan bosqichida sodir bo’lishi mumkin va gormonal o’zgarishlar ham o’rganilmoqda, shu jumladan FIFA tomonidan homiylik qilingan tadqiqot.
Ovulyatsiyadan oldin estrogen darajasining oshishi boylam xususiyatlarini o’zgartirishi, ularni yanada moslashuvchan qilishi va «nazariy jihatdan jarohat xavfini oshirishi» mumkin, dedi u.
Biroq, doktor Dos’Santosning ta’kidlashicha, faqat anatomiyani hisobga olish muhim, chunki ayollar ko’pincha erkaklar kabi bir xil sifatli yordam va kuch mashqlarini olishmaydi.
U balet bilan taqqoslaydi, u erda raqqoslar yuqori sifatli mashg’ulotlar oladilar va «erkaklar va ayollar o’rtasida kasallanish darajasi asosan ahamiyatsizdir».
Ayol sportchilarni nozik tarzda har xil harakat qilishga o’rgatish orqali ACL jarohati xavfini kamaytirish mumkinmi yoki yo’qmi degan savol bo’yicha tadqiqotlar olib borilmoqda.
Biroq, bu ishlashni pasaytirishi mumkin, chunki himoyachilarni aldash uchun yelkalarini tushirish kabi ACLni zo’riqtiradigan usullar futbol kabi sport turlarida zarurdir.
«Biz ularni paxtaga o’rab, sport o’yinlaridan qochishni ayta olmaymiz», dedi doktor Dos’Santos. «Biz ularning bu yuklarga bardosh berish uchun etarlicha kuchli bo’lishini ta’minlashimiz kerak, lekin ACL jarohatlarini 100% yo’q qila olamiz deyish unchalik oddiy emas; biz qila olmaymiz.»
Qolgan javobsiz savollarga qaramay, Sale Sharks Ayollar jamoasidan Keti Daley-McLean erishilgan yutuqlarni ta’kidladi.
U birinchi marta 2007 yilda o’ynaganida, ayollarning atletik ishlashi haqidagi taxminlar erkak regbi o’yinchilaridan olingan ma’lumotlarga asoslangan edi.
«Bizga tom ma’noda mini-erkaklar sifatida munosabatda bo’lishdi», deb eslaydi Daley-McLean.
Endi u qizlar va ayollar sportda o’zlarini kamroq begona his qilishlariga ishonadi, bu nafaqat elita ishlashini yaxshilaydi, balki ko’proq ayollarni ishtirok etishga undaydi.
«Bu ajoyib va nishonlashga arziydi. Statistika shuni ko’rsatadiki, tana tasviri va hayz ko’rish bilan bog’liq muammolar va etarli bo’lmagan sport büstgalterlari yosh qizlarning sportdan chiqib ketishining asosiy sababidir va bu muammolarni osongina hal qilish mumkin.»
Ichki salomatlik Gerry Holt tomonidan ishlab chiqarilgan
Bemorlar BBCga rezident shifokorlarga xayrixohlik bildirishganini, lekin operatsiyalarning kechikishidan xavotirda ekanliklarini aytishdi.
Odamlar dengiz tubidan yem-xashak yig’ish uchun sho’ng’ish tarixiga ega va bugungi kunda elita erkin sho’ng’uvchilar hech qachon bo’lmagan chuqurliklarga erishmoqdalar. Ba’zi tadqiqotchilar odamlar dengizga tegishli ekanligini ta’kidlamoqda.
Amy Hudson kursning 6000 km dan ortiq qismini va bosqichlar orasidagi o’tkazmalarni velosipedda bosib o’tdi.
Tadqiqot kundalik qadamlar maksimaliga shubha tug’dirar ekan, biz ko’pincha erishishga intilishimiz kerak bo’lgan boshqa sog’liq ko’rsatkichlariga nazar tashlaymiz.
Angliyadagi shifoxonalar besh kunlik ish tashlashda favqulodda va shoshilinch bo’lmagan ishlarni davom ettirish uchun kurashmoqda.