«`html
Ощутимый стресс стал очевиден, когда мне неожиданно поручили произнести пятиминутную речь, а затем считать в обратном порядке с интервалами в 17 – и все это перед комиссией из трех незнакомых лиц.
Этот несколько пугающий опыт был частью исследовательского проекта, проводимого психологами из Университета Сассекса, которые используют тепловизионные камеры для изучения реакций на стресс.
Ученые заметили, что стресс вызывает изменения в кровотоке лица, и снижение температуры носа может служить количественным показателем уровня стресса и мониторинга восстановления.
По словам психологов, возглавляющих исследование, тепловизионная визуализация может стать «прорывным» методом в области исследований стресса.
Экспериментальный стресс-тест, который я прошла, был тщательно разработан и намеренно спланирован как неприятный сюрприз. Я прибыла в университет, не имея предварительного представления о том, что меня ждет.
Первоначально мне было предложено расслабиться и послушать белый шум через наушники.
До этого момента вполне успокаивающий опыт.
Впоследствии исследователь, наблюдающий за тестом, пригласил в комнату комиссию из трех незнакомцев. Они молча смотрели, пока исследователь сообщал мне, что у меня есть три минуты, чтобы подготовить пятиминутную речь о моей «работе мечты».
Когда я почувствовала прилив жара в области шеи, ученые использовали свою тепловизионную камеру, чтобы зафиксировать изменения в цвете моего лица. Температура моего носа быстро снизилась, отображаясь синим цветом на тепловом изображении, пока я размышляла, как справиться с этой импровизированной презентацией. (Я решила воспользоваться возможностью, чтобы выступить за включение меня в программу подготовки астронавтов!)
Исследователи из Сассекса провели этот же стресс-тест с 29 добровольцами. В каждом случае они наблюдали снижение температуры носа в диапазоне от трех до шести градусов.
Моя собственная температура носа упала на два градуса, поскольку моя нервная система перенаправила кровоток от носа к глазам и ушам – физиологическая реакция, направленная на повышение моей осведомленности о потенциальных угрозах.
Большинство участников, как и я, быстро восстановились, и температура их носа вернулась к уровням, предшествующим стрессу, в течение нескольких минут.
Ведущий исследователь, профессор Джиллиан Форрестер, предположила, что мой опыт работы репортером и телеведущей, вероятно, сделал меня «довольно привычной к тому, чтобы попадать в стрессовые ситуации».
«Вы привыкли к камерам и взаимодействию с незнакомцами, поэтому вы, вероятно, довольно устойчивы к социальным стрессорам», — пояснила она.
«Однако даже у человека с вашей подготовкой в стрессовых ситуациях наблюдается биологическое изменение кровотока, что позволяет предположить, что это ‘снижение температуры носа’ является надежным индикатором изменения состояния стресса».
Стресс является неотъемлемой частью жизни. Однако ученые считают, что это открытие потенциально может быть использовано для управления вредными уровнями стресса.
«Время, необходимое человеку для восстановления после этого снижения температуры носа, может служить объективным измерением его способности регулировать стресс», — заявила профессор Форрестер.
«Если их восстановление необычно затяжное, может ли это быть фактором риска развития тревоги или депрессии? Можно ли с этим что-то сделать?»
Учитывая его неинвазивный характер и опору на физическую реакцию, этот метод также может оказаться ценным при мониторинге уровня стресса у младенцев или людей с ограниченными возможностями общения.
Второй компонент моей оценки стресса, по моей оценке, был даже более сложным, чем первый. Мне было поручено считать в обратном порядке от 2023 с шагом 17. Один из бесстрастных незнакомцев в комиссии прерывал меня каждый раз, когда я совершала ошибку, и просил начать снова.
Я охотно признаю, что мне не хватает навыков мысленной арифметики.
Поскольку я провела смущающее количество времени, пытаясь выполнить вычитания, моим главным желанием было сбежать из все более душной комнаты.
Во время исследования только один из 29 добровольцев попросил прекратить стресс-тест. Остальные участники, включая меня, выполнили задания – предположительно, испытывая разную степень унижения – и в конце были вознаграждены еще одним успокаивающим сеансом белого шума через наушники.
Профессор Форрестер представит этот новый метод измерения теплового стресса живой аудитории на мероприятии New Scientist Live в Лондоне 18 октября.
Возможно, одним из самых замечательных аспектов этого подхода является то, что, поскольку тепловизионные камеры обнаруживают физическую реакцию на стресс, которая присуща многим приматам, его также можно применять к человекообразным обезьянам.
В настоящее время исследователи адаптируют его применение в заповедниках для больших обезьян, включая шимпанзе и горилл. Их цель — выявить стратегии снижения стресса и улучшения благополучия животных, которые, возможно, были спасены из травмирующих обстоятельств.
Команда уже обнаружила, что показ взрослым шимпанзе видеозаписей детенышей шимпанзе оказывает успокаивающее действие. Когда видеоэкран был расположен рядом с вольером спасенных шимпанзе, исследователи наблюдали потепление носов у животных, которые смотрели запись.
Следовательно, в контексте стресса наблюдение за играющими детенышами животных является противоположностью внезапному собеседованию при приеме на работу или импровизированной задаче на вычитание.
Использование тепловизионных камер в заповедниках для обезьян может оказаться бесценным для оказания помощи спасенным животным в адаптации к новым социальным группам и незнакомым условиям.
«Они не могут выражать свои чувства и могут умело их скрывать», — объяснила Марианна Пейсли, исследователь из Университета Сассекса, которая изучает благополучие больших обезьян.
«Мы [изучали] приматов в течение последних 100 лет или около того, чтобы помочь нам понять себя».
«Теперь мы так много знаем о психическом здоровье человека, так что, возможно, мы можем использовать это и отдать им долг».
Таким образом, возможно, мое собственное небольшое научное испытание могло бы внести небольшой вклад в облегчение страданий некоторых из наших собратьев-приматов.
Дополнительный репортаж Кейт Стивенс. Фотография Кевина Черча
Насекомое было поймано в районе Дандональд в пятницу представителем общественности.
Пэдди Крамп говорит, что его собственная борьба с психическим здоровьем вдохновила его на сбор средств для большей поддержки.
Владельцы срубили десятки деревьев, в том числе дуб, что вызвало массу жалоб в социальных сетях.
Ожидается, что расследование смертей людей, находящихся на попечении служб психического здоровья, продлится до июля 2026 года.
Как основатель футбольной терапевтической группы в Уиррале дает мужчинам пространство, свободное от осуждения, чтобы открыто говорить о своем психическом здоровье
«`