Romesh Ranganathan dichiara di sentirsi meglio che mai, dopo una lunga lotta con problemi di salute mentale.
In una recente intervista su Desert Island Discs di BBC Radio 4, il comico ha attribuito il suo miglioramento del benessere all’incorporazione nella sua routine di corsa, lettura ed esercizi di respirazione, in seguito a precedenti esperienze di ideazione suicidaria.
“Riconoscere il problema è il primo passo cruciale”, ha condiviso con la conduttrice Lauren Laverne. “A volte, attraverserò periodi difficili, ma so che devo agire.”
Ranganathan ha anche riconosciuto le complessità della discussione pubblica del suo percorso di salute mentale, affermando: “È essenziale essere cauti, poiché potrebbe essere innescante per gli altri.”
Ha spiegato il suo approccio: “Il mio obiettivo è normalizzare queste sensazioni, non dire che sono tipiche, ma destigmatizzarle e incoraggiare una conversazione aperta. Discutiamo apertamente delle malattie fisiche; idealmente, la salute mentale dovrebbe essere affrontata con la stessa apertura e onestà. Tuttavia, la sensibilità nei confronti delle esperienze altrui è fondamentale.”
“Condividere le mie esperienze di pensieri suicidari richiede considerazione per coloro che hanno perso persone care o hanno subito lotte simili. Non è sempre facile trovare l’equilibrio giusto, ma credo che l’impatto positivo superi i rischi.
Il 47enne ha sottolineato l’importanza di dare priorità alle attività di auto-cura note per migliorare il suo benessere.
“Un errore comune è trascurare le pratiche che dimostrabilmente funzionano”, ha osservato. “Potresti scoprire che la riflessione, la corsa, la lettura o gli esercizi di respirazione migliorano il tuo umore, ma poi inspiegabilmente ti fermi. Potresti sentirti benissimo dopo una settimana di questo, poi semplicemente smetti. Settimane dopo, ti chiedi perché ti senti peggio”, ha riso.
Durante la sua apparizione su Desert Island Discs, in onda domenica, il comico ha selezionato musica di artisti tra cui Kanye West, Eminem e Huey Lewis and the News. Il presentatore di Radio 2 ha anche condiviso dettagli sull’immigrazione della sua famiglia dallo Sri Lanka nel 1970, otto anni prima della sua nascita.
Ranganathan ha descritto suo padre come “un turbine”, abbracciando la vita britannica a cuore aperto dopo essere immigrato. “Guardando indietro, avrebbe potuto porre più limiti”, ha riflettuto Ranganathan con una risata. “Era l’anima della festa.”
Ha espresso rammarico per non aver compreso appieno le sfide di sua madre come immigrata 19enne che cresceva figli in un paese straniero. “Mia madre è una delle mie eroine”, ha affermato.
Ranganathan ha ricordato un periodo difficile durante la sua adolescenza, segnato dall’imprigionamento del padre per frode e successive difficoltà finanziarie. Suo padre è morto nel 2011.
Ha apertamente discusso di precedenti esperienze con pensieri suicidari, ma ha sottolineato il suo attuale stato mentale positivo: “In questo momento, sto vivendo uno dei migliori periodi della mia vita mentalmente.”
Desert Island Discs va in onda su BBC Sounds e Radio 4 alle 10:00 BST di domenica.
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