Romesh Ranganathan berichtet von einem besseren Gefühl als je zuvor, nach einem langen Kampf mit psychischen Problemen.
In einem kürzlich geführten Interview in der BBC Radio 4 Sendung „Desert Island Discs“ führte der Komiker sein verbessertes Wohlbefinden auf das Einbringen von Laufen, Lesen und Atemübungen in seine Routine zurück, nach früheren Erfahrungen mit Suizidgedanken.
„Das Problem zu erkennen ist der entscheidende erste Schritt“, teilte er Moderatorin Lauren Laverne mit. „Manchmal durchlaufe ich schwierige Phasen, aber ich weiß, dass ich handeln muss.“
Ranganathan räumte auch die Komplexität der öffentlichen Diskussion seiner Reise mit seiner psychischen Gesundheit ein und erklärte: „Es ist wichtig, vorsichtig zu sein, da es für andere auslösend sein kann.“
Er erklärte seinen Ansatz: „Mein Ziel ist es, diese Gefühle zu normalisieren, nicht zu sagen, dass sie typisch sind, sondern sie zu entstigmatisieren und offene Gespräche zu fördern. Wir diskutieren offen über körperliche Krankheiten; idealerweise sollte die psychische Gesundheit mit der gleichen Offenheit und Ehrlichkeit behandelt werden. Allerdings ist Sensibilität gegenüber den Erfahrungen anderer unerlässlich.“
„Meine Erfahrungen mit Suizidgedanken zu teilen, erfordert Rücksichtnahme auf diejenigen, die Angehörige verloren haben oder ähnliche Kämpfe durchgemacht haben. Es ist nicht immer einfach, die richtige Balance zu finden, aber ich glaube, dass die positiven Auswirkungen die Risiken überwiegen.
Der 47-Jährige betonte die Wichtigkeit, sich um Selbstpflege-Aktivitäten zu kümmern, von denen bekannt ist, dass sie sein Wohlbefinden verbessern.
„Eine häufige Falle ist es, Praktiken zu vernachlässigen, die nachweislich funktionieren“, bemerkte er. „Man könnte feststellen, dass Reflexion, Laufen, Lesen oder Atemübungen die Stimmung verbessern, aber dann unerklärlicherweise aufhört. Man fühlt sich vielleicht nach einer Woche großartig, hört dann einfach auf. Wochen später fragt man sich, warum es einem schlechter geht“, lachte er.
Während seines Auftritts bei „Desert Island Discs“, der am Sonntag ausgestrahlt wird, wählte der Komiker Musik von Künstlern wie Kanye West, Eminem und Huey Lewis and the News aus. Der Radio 2 Moderator teilte auch Details über die Einwanderung seiner Familie aus Sri Lanka im Jahr 1970, acht Jahre vor seiner Geburt, mit.
Ranganathan beschrieb seinen Vater als „einen Wirbelwind“, der das britische Leben nach seiner Einwanderung ganzherzlich angenommen hatte. „Rückblickend hätte er mehr Grenzen setzen können“, reflektierte Ranganathan lachend. „Er war das Leben der Party.“
Er bedauerte, die Herausforderungen seiner Mutter als 19-jährige Einwanderin, die Kinder in einem fremden Land großzog, nicht vollständig verstanden zu haben. „Meine Mutter ist eine meiner Heldinnen“, sagte er.
Ranganathan erinnerte sich an eine schwierige Zeit in seiner Jugend, die durch die Inhaftierung seines Vaters wegen Betrugs und die darauf folgenden finanziellen Schwierigkeiten geprägt war. Sein Vater starb 2011.
Er sprach offen über vergangene Erfahrungen mit Suizidgedanken, betonte aber seinen derzeit positiven mentalen Zustand: „Im Moment erlebe ich eine der besten Phasen meines Lebens mental.“
„Desert Island Discs“ wird am Sonntag um 10:00 Uhr BST auf BBC Sounds und Radio 4 ausgestrahlt.
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