Der Ausschuss für sanitäre und epidemiologische Wohlfahrt und öffentliche Gesundheit hat mehrere Empfehlungen zur angemessenen Kleidung bei Sommerhitze herausgegeben.
Der Ausschuss stellt fest, dass der menschliche Körper im Sommer erhebliche Flüssigkeitsverluste erleidet und die Temperaturen in Städten 40 Grad Celsius übersteigen können. Die Aufrechterhaltung der Gesundheit bei heißem Wetter erfordert Aufmerksamkeit für Kleidung, Ernährung und Kühlmethoden. Die Wahl der Kleidung ist besonders wichtig.
Tragen Sie lockere, schützende Kleidung
Viele Menschen entscheiden sich bei heißem Wetter für leichte, freizügige Kleidung, da sie glaubt, dass dies die Kühlung fördert. Dies ist jedoch nur wirksam, wenn die Lufttemperatur unter der Körpertemperatur liegt. Oberhalb von 37 Grad Celsius wird die natürliche Thermoregulation gestört. Der Schweiß, der von der freiliegenden Haut verdunstet, kühlt diese unzureichend. Unter solchen Bedingungen ist schützende Kleidung von Vorteil, da sie einen schnellen Feuchtigkeitsverlust durch Verdunstung verhindert.
Ein weiterer Grund ist die intensive Sonne. Selbst mit Sonnenschutzmittel kann Schweiß diesen abwaschen und die Haut ungeschützt lassen. Lockere, schützende Kleidung schützt vor Sonne und UV-Strahlen. Lange Kleider, weite Röcke und Hüte werden empfohlen.
Wählen Sie helle, natürliche Stoffe
Der Ausschuss empfiehlt natürliche Stoffe, die atmungsaktiv und saugfähig sind. Dunkle Farben absorbieren Sonnenwärme, daher sind helle und weiße Farben vorzuziehen, um Sonnenlicht zu reflektieren und kühler zu bleiben.
Kleiden Sie sich in Schichten
„Das mag kontraintuitiv erscheinen, aber denken Sie an traditionelle asiatische Chapan-Mäntel. Das Schichten schafft ein Gleichgewicht zwischen Körper und heißer Luft. Ein Hemd oder eine Weste über einem leichten Oberteil verhindert Überhitzung“, rät der Ausschuss.
Tragen Sie Kopfbedeckung
Ein leichter Schal, eine Baumwollmütze oder ein Hut mit breiter Krempe ist unerlässlich, um den Kopf vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen. Andernfalls kann Überhitzung zu Hitzschlag führen. Kopfbedeckung bietet den zusätzlichen Vorteil der Kühlung, wenn sie bei extremer Hitze angefeuchtet wird.
Der diesjährige Sommer begann mit trockenem, heißem Wetter. Die erste Juniwoche verzeichnete landesweit überwiegend regenlose Bedingungen. Prognosen von Uzhydromet deuten auf einen allmählichen Temperaturanstieg hin.