أفاد روميش رانجاناثان بأنه يشعر بتحسن لم يسبق له مثيل، بعد صراع طويل مع تحديات الصحة العقلية.
في مقابلة أجريت مؤخراً على برنامج “صحاري الجزر” على راديو بي بي سي 4، عزا الكوميدي تحسن حالته إلى دمج الجري والقراءة وتمارين التنفس في روتينه اليومي، بعد تجاربه السابقة مع الأفكار الانتحارية.
“إن إدراك المشكلة هو الخطوة الأولى الحاسمة،” شارك مع المضيفة لورين لافيرن. “في بعض الأحيان، أمر بفترات صعبة، لكنني أعرف أنني بحاجة لاتخاذ إجراء.”
كما أقر رانجاناثان بتعقيدات مناقشة رحلته مع الصحة العقلية علناً، قائلاً: “من الضروري توخي الحذر، لأنه قد يكون محفزاً للآخرين.”
وشرح نهجه قائلاً: “هدفي هو تطبيع هذه المشاعر، وليس القول بأنها نمطية، بل نزع وصمة العار عنها وتشجيع الحوار المفتوح. نحن نناقش الأمراض الجسدية علناً؛ ومن الناحية المثالية، يجب معالجة الصحة العقلية بنفس الانفتاح والصدق. ومع ذلك، فإن الحساسية تجاه تجارب الآخرين أمر حيوي.”
“إن مشاركة تجاربي مع الأفكار الانتحارية تتطلب مراعاة أولئك الذين فقدوا أحباءهم أو عانوا من صراعات مماثلة. ليس من السهل دائمًا تحقيق التوازن الصحيح، لكنني أعتقد أن التأثير الإيجابي يفوق المخاطر.
أكد الرجل البالغ من العمر 47 عاماً على أهمية إعطاء الأولوية لأنشطة العناية الذاتية المعروفة بتحسين حالته النفسية.
“من أكثر الأخطاء شيوعاً إهمال الممارسات التي ثبت فعاليتها،” أشار. “قد تكتشف أن التأمل أو الجري أو القراءة أو تمارين التنفس تحسن مزاجك، لكنك تتوقف بشكل غامض. قد تشعر بالراحة بعد أسبوع من هذا، ثم تتوقف. بعد أسابيع، تتساءل لماذا تشعر بتدهور حالتك،” ضحك.
خلال ظهوره في برنامج “صحاري الجزر”، الذي تم بثه يوم الأحد، اختار الكوميدي موسيقى من فنانين من بينهم كاني ويست وإيمينيم وهوي لويس أند ذا نيوز. كما شارك مقدم برنامج راديو 2 تفاصيل حول هجرة عائلته من سريلانكا عام 1970، قبل ثماني سنوات من ولادته.
وصف رانجاناثان والده بأنه “إعصار”، حيث تبنى الحياة البريطانية بكل حماس بعد الهجرة. “بالنظر إلى الوراء، كان بإمكانه وضع المزيد من الحدود،” تذكر رانجاناثان بضحكة. “كان روح الحفل.”
أعرب عن أسفه لعدم فهمه التحديات التي واجهتها والدته كوافدة مهاجرة في عمر 19 عاماً تربي أطفالها في بلد أجنبي. “والدتي هي واحدة من بطلاتي،” صرح.
تذكر رانجاناثان فترة صعبة خلال سنوات مراهقته، اتسمت بسجن والده بتهمة الاحتيال والصعوبات المالية اللاحقة. توفي والده عام 2011.
ناقش علناً تجاربه السابقة مع الأفكار الانتحارية، لكنه أكد على حالته النفسية الإيجابية الحالية: “في الوقت الحالي، أعيش واحدة من أفضل فترات حياتي من الناحية النفسية.”
يُبث برنامج “صحاري الجزر” على بي بي سي ساوندز وراديو 4 الساعة 10:00 بتوقيت بريطانيا الصيفي يوم الأحد.
تهدف مؤسسة ميكي هازارد الخيرية “أسطورة على مقاعد البدلاء” إلى مساعدة من يعانون من أزمات الصحة العقلية.
يقول لي إدورادز إنه مصمم على جمع التبرعات والتوعية لدعم الصحة العقلية للرجال.
ولد هال، البالغ من العمر 17 عاماً، هو أصغر شخص يركض من لاندز إند إلى جون أو غرواتس.
يهدف الحدث في أبنور إلى جمع الأموال للجمعيات الخيرية في كنت، بما في ذلك نورث كنت مايند.
تريد عائلة نيل ستيوارت، الذي انتحر الصيف الماضي، منع وقوع المزيد من المآسي.