بينما تقترب بطولة أمم أوروبا للسيدات من ذروتها في صيف تاريخي للرياضة النسائية، تجري ثورة علمية بهدوء.
وبعيدًا عن المباريات المثيرة، يتعمق الباحثون في الطرق الفريدة التي تؤثر بها الرياضات الاحترافية على جسم المرأة.
ويشمل ذلك التحقيق في كيفية تأثير الثديين على ميكانيكا الجري وكيف يمكن لحمالات الصدر الرياضية المتخصصة أن توفر ميزة تنافسية؛ والتأثير المحتمل للدورة الشهرية على الأداء وفائدة تتبع الدورة الشهرية؛ والعوامل التي تساهم في زيادة مخاطر الإصابة، بالإضافة إلى الاستراتيجيات الوقائية.
ويمثل هذا خروجًا كبيرًا عن المواقف السابقة، حيث شعرت الرياضيات المحترفات بأنهن يعتبرن ببساطة “رجالًا مصغرين”.
تذكر اللحظة الحاسمة من نهائي بطولة أوروبا 2022.
خلال الوقت الإضافي في ويمبلي، سجلت كلوي كيلي من فريق “اللبؤات” هدف الفوز ضد ألمانيا.
في لحظة من الابتهاج الخالص، خلعت قميص منتخب إنجلترا، وكشفت عن حمالة صدرها الرياضية للعالم.
تم تصميم هذه الحمالة من قبل البروفيسورة جوانا ويكفيلد-سكور من جامعة بورتسموث، والمعروفة باسم “أستاذة حمالات الصدر”.
فيما يلي بعض الأفكار الرئيسية من بحثها حول الثديين:
أظهرت أجهزة استشعار الحركة المستخدمة في التجارب المعملية أن حركة أنسجة الثدي تغير ميكانيكا الجسم بشكل عام، مما يؤثر على الأداء الرياضي.
أوضحت البروفيسورة ويكفيلد-سكور: “بالنسبة لبعض النساء، يمكن أن يكون ثديهن ثقيلين جدًا، ويمكن أن يؤدي هذا الوزن المتغير إلى تغيير حركة الجذع وحتى التأثير على القوة المبذولة على الأرض”.
إن التعويض عن ارتداد الثديين عن طريق تقييد حركة الجزء العلوي من الجسم يغير وضعية الحوض ويقصر طول الخطوة. لذلك، تعتبر حمالات الصدر الرياضية من المعدات الأساسية للأداء، وليس فقط للراحة أو الجماليات.
وأشارت البروفيسورة ويكفيلد-سكور: “لقد لاحظنا أن عدم كفاية دعم الثدي أدى إلى انخفاض طول الخطوة بمقدار أربعة سنتيمترات”.
“إن خسارة أربعة سنتيمترات في كل خطوة في سباق الماراثون تعادل ميلًا واحدًا.”
كما تحمي حمالات الصدر الرياضية هياكل الثدي الحساسة. حذرت الأستاذة قائلة: “إن تمديدها يسبب ضررًا دائمًا”، مؤكدة أن “الوقاية خير من العلاج”.
تؤثر الدورة الشهرية بشكل كبير على الجسم، وتؤثر على المشاعر والمزاج والنوم وتسبب التعب والصداع والتشنجات.
تعتقد كالي هوجر-ثاكيري، وهي عداءة أولمبية تمثل فريق بريطانيا العظمى، أن مناقشة تأثير الدورة الشهرية على الرياضة “لا يزال من المحرمات، وهو أمر غير مقبول بالنظر إلى التحديات التي تطرحها”.
تلاحظ كالي باستمرار تغيرات في جسدها قبل الدورة الشهرية.
ووصفت ذلك قائلة: “أشعر بتعب شديد مع ثقل في الساقين، وأحيانًا أشعر وكأنني أركض في الوحل. كل شيء يبدو أكثر إرهاقًا”.
تعتمد كالي بشكل كبير على جهاز تتبع الدورة الشهرية، لأن دورتها الشهرية هي مصدر قلق، “خاصة قبل السباقات الكبيرة”.
خلال ماراثون بوسطن في أبريل، كانت دورة كالي الشهرية مستحقة. على الرغم من حصولها على المركز السادس، إلا أنها تساءلت عما إذا كان بإمكانها الأداء بشكل أفضل.
تتضمن الدورة الشهرية تقلبات إيقاعية في مستويات هرموني الاستروجين والبروجسترون. ولكن ما مدى تأثير هذه الهرمونات على الأداء الرياضي؟
أوضحت البروفيسورة كيرستي إليوت-سيل، الخبيرة في علم الغدد الصماء الأنثوية وعلم وظائف الأعضاء في جامعة مانشستر متروبوليتان: “إنه أمر فردي ودقيق للغاية؛ الأمر ليس بهذه البساطة مثل القول بأن الدورة الشهرية تؤثر على الأداء”.
وأضافت: “لقد تم تحقيق المنافسات والأرقام القياسية الشخصية والأرقام القياسية العالمية والفوز بها وخسارتها في جميع مراحل الدورة الشهرية”.
تجدر الإشارة إلى أن باولا رادكليف حطمت الرقم القياسي العالمي للماراثون أثناء تحمل تقلصات الدورة الشهرية في ماراثون شيكاغو 2002.
يتطلب تحديد تأثير الدورة الشهرية على القدرة الرياضية فهم التغيرات الفسيولوجية التي تسببها الهرمونات، وتحديات الأداء أثناء المعاناة من الأعراض، والآثار النفسية للقلق، والتصورات المتعلقة بهذه العوامل.
ذكرت البروفيسورة إليوت-سيل أنه “لا توجد مرحلة تكون فيها أقوى أو أضعف بطبيعتك”، لكن الهرمونات مثل الاستروجين والبروجسترون يمكن أن تغير جوانب الجسم مثل العظام أو العضلات أو القلب.
وأضافت: “ما لا نفهمه حتى الآن هو ما إذا كانت هذه التغييرات تؤثر بشكل كبير على الأداء”.
وافقت على أن قلة النوم والتعب والتشنجات يمكن أن تؤثر سلبًا على الأداء وأن الخوف والقلق يمثلان مشاكل “ملموسة” للرياضيات اللاتي يتنافسن أثناء دوراتهن الشهرية.
تحدثت مع رياضيات “أحيانًا حتى يضاعفن استخدام السراويل الداخلية الخاصة بالدورة الشهرية ثلاث مرات” لتجنب التسرب والإحراج، مشيرة إلى أن “هذا يضيف عبئًا عقليًا ثقيلًا”.
دخل فريق Sale Sharks Women’s للرجبي في شراكة مع جامعة مانشستر متروبوليتان.
شاركت كاتي دالي-ماكلين، قائدة منتخب إنجلترا للرجبي السابقة وأفضل هدافة على الإطلاق، رؤى من عملهم.
بدأ الفريق مناقشات مفتوحة حول الدورة الشهرية لفهم آثارها المحتملة والتخطيط وفقًا لذلك، بما في ذلك استراتيجيات مثل تناول الإيبوبروفين قبل ثلاثة أيام، بدلًا من الشعور بالعجز.
صرحت دالي-ماكلين: “من خلال المعرفة والمعلومات، يمكننا مناقشة هذا الأمر علنًا، وتنفيذ الخطط، وتعديل سلوكنا لتحسين أداء الرجبي”.
كما سلط الاهتمام المتزايد بالرياضة النسائية الضوء على الاختلافات في القابلية للإصابة.
تم التركيز بشكل كبير على إصابات الرباط الصليبي الأمامي (ACL)، والتي يمكن أن تكون شديدة وتتطلب عامًا من التعافي.
يزيد خطر إصابة الرباط الصليبي الأمامي لدى النساء من ثلاثة إلى ثمانية أضعاف مقارنة بالرجال، اعتمادًا على الرياضة، وأصبح أكثر انتشارًا، وفقًا للدكتور توماس دوس سانتوس، الباحث في الميكانيكا الحيوية الرياضية في جامعة مانشستر متروبوليتان.
ومع ذلك، لا يوجد “تفسير بسيط” لزيادة هذا الخطر لدى النساء، كما يلاحظ.
قد تلعب الاختلافات التشريحية دورًا. تعني الوركين الأعرض لدى النساء أن عظم الفخذ يبدأ في وضع أوسع، مما يغير الزاوية التي يتصل بها بالساق السفلية عند الركبة، مما قد يزيد من المخاطر.
بالإضافة إلى ذلك، يكون الرباط الصليبي الأمامي أصغر قليلاً لدى النساء، “مما يجعله أضعف”، كما أوضح الدكتور دوس سانتوس.
يمكن أن تحدث إصابات الرباط الصليبي الأمامي في أي مرحلة من الدورة الشهرية، كما أن التغيرات الهرمونية قيد الدراسة أيضًا، بما في ذلك دراسة برعاية FIFA.
قد تؤدي مستويات هرمون الاستروجين المرتفعة قبل الإباضة إلى تغيير خصائص الأربطة، مما يجعلها أكثر مرونة و “يزيد نظريًا من خطر الإصابة”، كما قال.
ومع ذلك، يجادل الدكتور دوس سانتوس بأنه من المهم مراعاة أكثر من مجرد التشريح، لأن النساء غالبًا لا يتلقين نفس جودة الدعم وتدريب القوة مثل الرجال.
يقارن ذلك بالباليه، حيث يتلقى الراقصون تدريبًا عالي الجودة، و “تكون معدلات الإصابة ضئيلة بشكل أساسي بين الرجال والنساء”.
يجري حاليًا بحث لتحديد ما إذا كان يمكن تقليل خطر إصابة الرباط الصليبي الأمامي عن طريق تدريب الرياضيات على التحرك بطرق مختلفة بشكل طفيف.
ومع ذلك، قد يقلل هذا من الأداء، لأن التقنيات التي تجهد الرباط الصليبي الأمامي – مثل إسقاطات الكتف لخداع المدافعين – ضرورية في رياضات مثل كرة القدم.
قال الدكتور دوس سانتوس: “لا يمكننا لفهم بقطعة قماش قطنية ونطلب منهن تجنب ممارسة الرياضة”. “نحن بحاجة إلى التأكد من أنهن قويات بما يكفي لتحمل هذه الأحمال، ولكن الأمر ليس بهذه البساطة مثل القول بأنه يمكننا القضاء على إصابات الرباط الصليبي الأمامي بنسبة 100٪؛ لا يمكننا ذلك”.
على الرغم من الأسئلة التي لم تتم الإجابة عليها، تؤكد كاتي دالي-ماكلين في Sale Sharks Women على التقدم المحرز.
عندما لعبت لأول مرة في عام 2007، استندت الافتراضات حول الأداء الرياضي للمرأة إلى بيانات من لاعبي الرجبي الذكور.
تتذكر دالي-ماكلين: “لقد عوملنا حرفيًا على أننا رجال مصغرون”.
الآن، تعتقد أن الفتيات والنساء يشعرن بأنهن أقل غرباء في الرياضة، وهذا لا يحسن الأداء النخبوي فحسب، بل يشجع أيضًا المزيد من النساء على البقاء منخرطات.
“إنه لأمر رائع ويستحق الاحتفال به. تشير الإحصائيات إلى أن صورة الجسم والمشاكل المتعلقة بالدورة الشهرية وحمالات الصدر الرياضية غير الكافية هي أسباب رئيسية لترك الفتيات الصغيرات للرياضة، ويمكن معالجة هذه المشاكل بسهولة”.
تم إنتاج Inside Health بواسطة جيري هولت
يقول المرضى لـ BBC إنهم يتعاطفون مع الأطباء المقيمين، لكنهم قلقون بشأن التأخير في العمليات الجراحية.
يتمتع البشر بتاريخ طويل في الغوص للبحث عن الطعام من قاع البحر، واليوم يصل الغواصون الأحرار النخبة إلى أعماق أكبر من أي وقت مضى. يجادل بعض الباحثين بأن البشر ينتمون إلى البحر.
قامت إيمي هدسون بركوب الدراجات لمسافة تزيد عن 6000 كيلومتر من المسار والتحويلات بين المراحل.
نظرًا لأن دراسة تلقي بظلال من الشك على الحد الأقصى للخطوات اليومية، فإننا نلقي نظرة على بعض المعايير الصحية الأخرى التي غالبًا ما يُطلب منا السعي لتحقيقها.
تكافح المستشفيات في إنجلترا للحفاظ على سير العمل في حالات الطوارئ وغير العاجلة في إضراب لمدة خمسة أيام.